Stitichezza e pigrizia intestinale

Evacuazione: quante volte è normale?

Una normale frequenza di movimenti intestinali è compresa tra 3 volte al giorno e 3 volte a settimana. Le ragioni di questa ampia gamma temporale sono individuali e dipendono spesso dalla dieta e dallo stile di vita. Ad esempio, una ricca di fibre alimentari fa aumentare il volume delle feci e porta quindi a un più frequente bisogno di evacuare.

Come nasce la stitichezza?

Relativamente alle cause, possiamo distinguere 3 forme di stitichezza cronica. Nella maggior parte dei casi, la causa è da ricercarsi nell’intestino stesso. In molti casi, tuttavia, non sono riconoscibili cause organiche. Gli esperti si riferiscono a queste 3 forme come di origine cologenica, anorettale o ideopatica.

• cologenica (colon = intestino crasso)
  In questo caso la causa è nell’intestino stesso. Solitamente si tratta di pigrizia intestinale, ovvero un movimento insufficiente della muscolatura intestinale. Tuttavia, patologie dell’intestino possono a loro volta esserne la causa.
• anorettale (ano, retto)
  Questa forma è causata da una variazione o da un disturbo dell’intestino retto o dell’ano, ad esempio a causa di emorroidi, di una restrizione dell’uscita intestinale o un ispessimento dei muscoli di chiusura.
• idiopatica
  Si parla di costipazione ideopatica quando non vengono riscontrate cause fisiche. La costipazione idiopatica è generalmente la conseguenza di un’alimentazione scorretta o di un cambiamento nell’alimentazione o nell’ambiente abituale. Il corpo reagisce alla nuova situazione con pigrizia intestinale. I movimenti intestinali sono quindi rallentati. Il meteorismo è un sintomo di accompagnamento frequente in questi casi. La mancanza di esercizio e il bere troppo poco possono aggravare il problema. Anche lo stress può influenzare i movimenti intestinali. I problemi intestinali legati allo stress spesso alternano fasi di costipazione e fasi di diarrea. Questo è spesso indicato come sindrome dell'intestino irritabile.

Possibili cause della stitichezza

Nella maggior parte dei casi l’intestino non è abbastanza in movimento, e si parla in questo caso di pigrizia intestinale. La conseguenza è una permanenza più lunga delle feci nell’intestino. Durante il periodo prolungato, molti liquidi dall’intestino vengono riassorbiti nel sangue. La conseguenza sono feci più dure, rendendo necessaria una spinta più intensa. Cosa che potrebbe causare ulteriori disturbi.

Cause della pigrizia intestinale possono essere:

• Patologie di base come infiammazioni intestinali, ipotiroidismo o disturbi psichici
• Effetti secondari dovuti all'assunzione di alcuni farmaci
• Disfunzione muscolare, degenza
• Stress
• Cambiamento delle abitudini quotidiane (viaggi)
• Carenza di:
  - fibre nell’alimentazione
  - liquidi
  - movimento

I lassativi sono un'opzione ragionevole?

Se le misure generali di cui sopra non hanno successo, i lassativi possono essere assunti temporaneamente in caso di stitichezza acuta. Gli esperti parlano di anticostipanti. Esistono diversi tipi di lassativi.

Agenti di riempimento e ringonfianti

Questi includono la buccia di semi di psillio, per esempio. Si gonfiano nell'intestino crasso. In questo modo, aumentano il volume delle feci, il che stimola il loro ulteriore trasporto e promuove così lo svuotamento dell'intestino. Tali agenti rigonfianti per la regolazione dell'intestino possono anche essere assunti per periodi di tempo più lunghi.

Lassativi osmotici

D'altra parte, i lassativi osmotici attirano acqua nell'intestino crasso, che ammorbidisce le feci. Molti di loro attivano anche l'attività intestinale e quindi facilitano i movimenti intestinali.
Possono però avere effetti negativi sull'equilibrio dei fluidi e dei minerali del corpo. Inoltre, c'è il pericolo che l'intestino si abitui al loro effetto e quindi riduca la propria attività: si può sviluppare una costipazione cronica o una dipendenza. Per questo motivo, i lassativi osmoticamente attivi non dovrebbero essere assunti per periodi prolungati.