Natural Medical drug Zinco

Zinco
Titolo del binomio:Zincum

Zincato, truccato

La parola di tedesco antico Zinko denota una lancia o una punta ed è l´eponimo del metallo bianco-bluastro e fragile. Il fatto che lo zinco liquido si solidifichi in una forma frastagliata gli ha dato il suo nome. Anche il proverbiale termine "gezinkt", cioè essere segnato (firmato), trova qui la sua origine, poiché "zinken" era il termine usato per descrivere la comunicazione segreta tra vagabondi e truffatori per mezzo di segni. Per esempio, venivano "segnate" le case per una rapina o per giocare a carte.
Oggi, il metallo è usato principalmente come protezione contro la corrosione per i prodotti in ferro e acciaio, che vengono galvanizzati a questo fine. È anche usato in leghe - l´ottone, per esempio, è una lega di rame e zinco.
L´elemento chimico zinco (Zn) è al 24° posto in termini di abbondanza nella crosta terrestre, davanti a rame e piombo.

Chi ha bisogno di zinco?

Gli esseri umani hanno bisogno di questo minerale, ma è anche essenziale per tutti gli altri esseri viventi. Questo significa: È un microelemento vitale che è coinvolto in quasi tutti i processi fisiologici del corpo. Nell´organismo umano, lo zinco è addirittura uno dei microelementi più comuni insieme al ferro. Troviamo concentrazioni particolarmente elevate nei capelli, nei muscoli, nelle ossa, nelle ovaie o nella prostata e nel pancreas.

Il metallo argenteo è uno dei minerali più importanti per il metabolismo ed è un componente di molti enzimi e ormoni. Più di 300 sistemi enzimatici contengono questo microelemento essenziale. Questo lo rende indispensabile per mantenere tutta una serie di funzioni corporali. Molti ormoni hanno bisogno di zinco, ma questa sostanza gioca anche un ruolo importante nella divisione cellulare e nella crescita. Ecco perché una carenza di zinco è particolarmente evidente nei tessuti con un alto tasso di divisione cellulare, cioè nella pelle, e nel sistema immunitario.

Quanto zinco si dovrebbe assumere ogni giorno?

Lo zinco è indispensabile per l´equilibrio acido-base del corpo. Un apporto sufficiente di zinco è importante anche per le prestazioni, il sistema immunitario, le unghie, i capelli, la pelle e la vista. Inoltre, questo microelemento aiuta a proteggere le cellule del nostro corpo dai radicali liberi.

Il fabbisogno giornaliero di zinco indicato dalla <link http://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/zink/ _blank - "alla Società Tedesca di Nutrizione">Società tedesca di nutrizione (DGE)</link> è pari a 10 mg per gli uomini e 7 mg per le donne. Per le donne incinte e in allattamento, il fabbisogno giornaliero è di 10o 11 mg. I bambini sopra i 10 anni hanno bisogno quasi della stessa quantità, 9 mg al giorno (ragazzi) e 7 mg al giorno (ragazze).

Come si riconosce una carenza di zinco?

Poiché lo zinco ha così tante funzioni nel corpo, le conseguenze di una carenza di zinco sono molto diverse, ma anche poco specifiche.

Una carenza di zinco può manifestarsi ad esempio con i seguenti disturbi:

  • Perdita di capelli
  • Ritardo nella guarigione di ferite

In quali alimenti è contenuto lo zinco?

Lo zinco non può essere immagazzinato nel corpo. Pertanto, deve essere fornito regolarmente dall´esterno. Le carni rosse sono particolarmente ricche di zinco, specialmente le frattaglie. Formaggio, noci e prodotti integrali hanno a loro volta un contenuto di zinco relativamente elevato. Tuttavia, allo stesso tempo, l´alto contenuto di acido fitico nei prodotti integrali e nelle noci riduce l´assorbimento dello zinco.

Una dieta equilibrata è quindi importante, ma non sempre sufficiente. A causa di abitudini alimentari scorrette e di vari altri fattori, la carenza di zinco non è quindi rara anche nei paesi occidentali.

Che ruolo ha lo zinco nell´equilibrio acido-base?

Lo zinco è indispensabile anche per il metabolismo acido-base. Per capire questo, è necessaria una breve deviazione nella chimica: L´enzima carbonato deidratasi ha bisogno di zinco per catalizzare la reazione chimica di anidride carbonica e acqua per formare bicarbonato. Senza questo enzima, quindi, non si potrebbe formare bicarbonato. Tuttavia, il bicarbonato è la sostanza tampone più importante del nostro corpo. Assicura, per esempio, che gli acidi in eccesso siano neutralizzati e che il valore del pH nel sangue possa essere mantenuto costante, il che è vitale per noi.

Zinco:

  • contribuisce al normale metabolismo acido base
  • contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
  • contribuisce alla normale funzione cognitiva
  • contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

Cosa fare in caso di carenza di zinco?

Se si pensa di essere carenti in zinco, è consigliabile consultare il proprio medico. Questo potrà raccomandare un medicinale appropriato o un integratore in grado di coprire il fabbisogno di zinco. Consultare il proprio medico anche in merito al dosaggio adatto.

Rivendicazione di salute
Zinco contribuisce al normale metabolismo acido-base.
Zinco contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Lo Zinco contribuisce anche al normale metabolismo die carboidrati e dei macronutrienti. 

Principi attivi che potrebbero interessarla
Indice